预防女性痛经的方法有什么

很多女性都受痛经的折磨，这1疾病通常是寒性体质女性较为常见，因此寒冷是造成女性痛经的1大缘由，虽然痛经非常常见，但是这类疾病是可以预防的，大家可以从生活的小细节开始渐渐做起，改变不良的生活习惯。

痛经的预防1、压减缓痛经

足部含有1些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

痛经的预防2、喝酸奶和牛奶

酸奶或是牛奶中大量钙，具有安稳神经，增进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

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