子宫脱垂的预防措施

加强妇女的劳动保护

过度的负重作用及体姿用力是子宫脱垂的重要因素之一，加强妇女的劳动保护，是预防和减少子宫脱垂的可靠保障。

做好青春期保健

女子在12～18岁间称为青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而产生各种病症进而影响女子的正常发育和生殖功能。发育不良的女子，其肌肉虚弱，韧带张力较差，往往伴有腹壁松弛而无力称无力型体格。该类人通常伴有内脏器官下垂(如肾下垂、胃下垂等)要是由于某些因素而使腹内压力增加，就容易产生子宫脱垂。因此，做好青春期保健，对保障妇女身体健康及正常发育、预防子宫脱垂的产生有着极为重要的意义。

重视月经期保健

月经期虽属生育期妇女的一种生理迹象，可是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低。加之，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不重视月经期保健，容易诱发妇女各种急慢性病症，影响妇女身体健康。尤其是妇女在月经期间受到冷的刺激(主要是冷水)，容易诱发卵巢功能紊乱而造成月经失调，甚至闭经。闭经时，由于卵巢功能减退，雌激素分泌少，致使盆腔支持组织张力减退，容易产生子宫脱垂，因此，加强月经期保健，对预防子宫脱垂的产生也有很大的意义。

做好孕期保健

做好妇女的孕期保健，及时察觉并纠正胎位异常，防止产生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。

准确处理分娩各产程

分娩损伤是子宫脱垂的重要原因。产程愈长，子宫脱垂的发病率愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大相关。第一次分娩时所形成的损伤更是关键。在子宫脱垂患者中，第一胎产后发病者最高，约占30%。因此准确处理分娩各产程，防止产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。

做好产褥期保健

产妇从胎盘娩出后至生殖器官恢复到非妊娠状态，一般需6～8周，这段恢复疗程称产褥期。在产褥期中，妇女的解剖和生理变化均较大，该期若未诱发重视，最容易产生子宫脱垂。因此，认真做好产褥期保健，对预防子宫脱垂有着极为重要的意义。

做好哺乳期保健

哺乳期间卵巢功能下降。尤其产后长期哺乳，可因卵巢功能长期处于低落状态而造成子宫萎缩，子宫的支持结构和悬吊装置松弛无力，盆底肌肉的张力和弹性减退，在这种情况下，如遇到增加腹压或体姿用力等外因条件，均可引发子宫脱垂。哺乳期在1年以内者，子宫脱垂患者仅占9%以下，而哺乳期在1年以上者，占90%以上。说明哺乳期在1年以上者，子宫脱垂的发病率显著升高。另外察觉，妇女在哺乳期承受腹压后，子宫位置下降较非哺乳期明显，因此，切实做好妇女哺乳期保健，是预防子宫脱垂的重要措施。