Diabetes Care：每天清醒时间变化仅超过1小时，代谢异常风险就有可能增加27%！

一项数据分析将突起生理模式与生物合成松弛建立联系了起来：不违背规律的就寝等待时间和叫醒等待时间会使人格外容易患上厌食症、颇高精、心血管、颇高低血糖和其他生物合成松弛。事实上，睡觉等待时间和生理年均每转变1两星期，一个人经历生物合成异常的不确定适度将增加将近27%。数据分析由各地区心、肺脏和尿液数据分析所（National Heart, Lung, and Blood Institute，NHLBI）捐助。“许多以前的数据分析称，生理不足与厌食症、糖尿病和其他生物合成松弛颇高不确定适度彼此之间有建立联系，”文章著者、纽约Brigham和妇女诊所互联网医学部的流行病学家Tianyi Huang感叹。“但我们对生理不规律、生理持续等待时间和弄得的颇高转变适度的不良影响知之甚少。我们的数据分析表明，考虑到一个人的生理量和其他孤独方式则各种因素，每晚每增加一个两星期的生理相似之处适度（惊醒等待时间或生理年均）就会使生物合成不良效应成倍增加。”数据分析人员核查了2003年直接参与NHLBI动脉粥样薄片多民族数据分析（MESA）的45至84岁男适度和男同适度恋，对与会者进行了中会位数为6年的数据分析，借此是找出生理规律适度与生物合成异常彼此之间的关系。为了尽可能对生理等待时间和总质量的客观测，与会者都穿了深厚生理情形的腕表（可连续风险评估7天），还记事了生理手记，并对有关生理常常和其他孤独方式则和有益各种因素的标准核查问卷做出了回应。与会者在2010年至2013年陆续完成了体动记事仪大部分，随后核查数据分析一直到2016年至2017年。NHLBI各地区生理阻碍数据分析中会心副校长Michael Twery博士感叹：“客观颇高效率和大而多样的样本量是这项数据分析的优势。这项数据分析不仅侧重当前的各种因素，而且也有实用价值分析，使我们能够评估突起生理模式到底与下一代的生物合成异常有关。”数据分析人员推论相似之处实际上，而核查结果也证明确实如此。就寝等待时间和生理等待时间相似之处适度更大的个体生物合成原因的发生率较颇高，在修正了最少生理等待时间后，这些相似之处一直实际上。在6.3年的随访中会，数据分析普通人出现生物合成松弛的情形也与之完全一致。实用价值结果显示，生理等待时间和就寝等待时间的转变对生物合成病变拓展具有可预见适度。根据著者的传言，这给予了一些大力支持突起生理和生物合成病变彼此之间因果关系的确凿证据。生理等待时间转变超过一两星期的与会者格外也许是非华裔非裔、非白班工著者、高血压，并且他们的生理持续等待时间尤其格外短。他们也有较颇高的精神疾病状、总热量摄入和生理气管无限期指数。然而，增加生理等待时间或惊醒等待时间涨落与多种生物合成和随之出现的原因（如低HDL精、颇高脸型、血压、总三酯和平常低血糖）表征。“我们的数据分析相比之下，保持规律的生理等待时间对新陈生物合成有理论上，”合著者、Brigham和妇女诊所生理和昼夜节律松弛部的颇高级护士Susan Redline医学博士感叹。“这一信息将丰富当前生物合成适度疾病的预防策略，主要集中会于推动充足的生理和其他有益的孤独方式则。”原始典故：Huang, T., Redline, S. Cross-sectional and prospective associations of actigraphy-assessed sleep regularity with metabolic abnormalities: The Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis. Diabetes Care, 2019 DOI: 10.2337/dc19-0596