痛经该如何快速缓解 外敷加按摩轻松对付痛经

痛经是由于女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，乃至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛常常延续数小时或l—2天，1般经血畅流后，腹痛减缓。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见疾病之1。中医认为痛经多因气血运行不顺畅或气血亏虚而至。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血衰弱、湿热下注等症。

当痛经发作时，你会痛苦不堪，那末痛经怎样办快速解决有甚么办法呢，但是发作过后，你是不是因太忙而疏忽，或因他人的某些“经验”而不在乎？下面几介绍几个妙方让你阔别痛经：

要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适当煎煮后服用，逐日1剂，早晚服。

推拿法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下推拿60～100次，再从左至右推拿60～100次，最后转圆推拿60次，以局部皮肤红润为好，逐日早晚各1次。

外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。逐日1次。

针灸法：痛经前或发作时是针刺的比较好时机。选穴以脾经为主，血海、地机、3阴交，留针1小时。逐日1次，1～3次可止痛。连治3个月经周期可康复。

痛经该如何快速减缓

1、花椒泡脚医治痛经有神效

花椒泡脚可以医治痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是甚么样的呢？中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。每天坚持下去，久而久之，可起到减缓痛经之功效。除此以外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

花椒是家庭烹调中经常使用的芳香佐料，不管荤素菜肴都离不了它。但是它的药用价值却不为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因此善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。

另外，中医专家指出，用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，由于在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或推拿这些反射区，就能够使全身经络疏通、血脉流畅，能够调理人体各部份的性能，减缓痛经症状，还能获得防病治病自我保健的效果。

2、女性裸睡可防治痛经

裸睡是对女性有很大的帮助的，裸睡会医治痛经也会增强适应和免疫能力，而且还可以减肥与美容！女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的透风透气，有益于神经的调理，有益于增强适应和免疫能力，可以有效到达医治痛经的目的。

专家表示，女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。对继发性痛经需要到正规医院进行检查医治原病发。而对女性原发性痛经需要自己平常的保养保健。而且原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张致使疼痛的。

裸睡可以有效的减缓紧张的情绪，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，带给女性舒适快感，因此可以有效减缓紧张情绪，防治痛经问题。另外，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对医治紧张性疾病的疗效极高，还能增进血液循环，使痛经问题得到很大的改良。

榴莲竟能“臭”走痛经

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”绝不夸大。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，减缓痛经，特别合适受痛经困扰的女性食用：它还能改良腹部寒凉的症状，可以增进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头1起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

榴莲虽然好处多多，却不能1次吃太多，否则容易致使身体燥热，还会因肠胃没法完全吸收而引发“上火”。在吃榴莲的同时，无妨喝些淡盐水，或吃些水份较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的比较好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受侵害。

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