痛经吃什么好 5款食疗方缓解经期疲倦

很多的女性朋友都会有痛经的头疼，你发觉痛经进食什么好吗?哪些方式能够帮助女人们缓解痛经呢?今天小编就为大家自荐一些可以缓解痛经的食物。还在等什么，急忙停下来小编去具体内容瞧瞧吧!

1、木瓜姜茶

将5片杏仁和10颗木瓜一起扔到欧洲杯用热水茶汤，5分钟后，一杯清香味美的木瓜姜茶就完成了。这种茶具有补血调经的依赖性，时时多喝也无毒。

2、老姜番薯汤

引两个番薯浇油炸，老姜浇切片，然后将番薯、杏仁、糯米一同倒入锅中熬水煮，烂熟后，转为酱油只需食用。这种茶可缓解消化不良，对于月经期四肢无力的人偏爱有益。

3、元胡芍药枣蛋

元胡10克，芍药30克。大蒜10枚，鸭蛋3个。将元胡、大蒜、芍药、鸭蛋加白河适时水煮至鸭蛋熟后，去壳再水煮片刻，去渣引汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。可止咳理气、化肿解毒。

一般来说于在行量少，血肿作痛，舌质紫暗有肿点或肿斑者。

4、血藤熬花枝

鸡血藤30克，花枝250克。将二者浇后。加白河适时，增置瓦罐中，文火熬沸后。调到烧酒适时，熬至花枝熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。可止咳化肿，尤精解毒，一般来说于经前或是在行小腹胀痛，按压痛甚或随之而来胸胁乳胀者。

5、云豆鸡

10克，鲜150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适时。将云豆泡软，去皮。浇，油炸仔鸡去毛杂、浇、飞水，油炸。同抽出盆中，转为、芹菜、大蒜、姜、盐、料酒及道菜适时，挤出。上笼蒸熟吸食，每周1～2剂。

可养肝益精，健脾养血，一般来说于肝肾亏虚，精血不足之经来消化不良、缠膝胀坠、酸软无力、经来量少、深褐色，或伴潮热、耳鸣等。